Är mitt barns ångest normal?
Föräldrar frågar ofta "Är mitt barns ångest normal?" Eftersom alla barn har oro då och då kan detta vara en svår fråga att svara på. Faktum är att ångeststörningar hos barn kan förbli oupptäckta av föräldrar under ganska lång tid. Ett av åtta barn upplever ett ångestsyndrom som kräver behandling. Normal ångest är ofta förknippad med en specifik händelse. Kanske har barnet sett en skrämmande film, oroar sig för en kamratkonflikt eller är rädd att de har misslyckats på ett test. När barnet inte kan kontrollera sin oro, eller deras rädsla stör normala barndomsaktiviteter, måste de utvärderas för en ångeststörning. Att "ge sig" för ångesten leder vanligtvis till en ökande spiral av ångest och undvikande beteende.
Symtom och beteenden som indikerar ångest kan inkludera rastlöshet eller känsla av att vara uppskruvad eller på kant, lätt trötthet, koncentrationssvårigheter, irritabilitet, muskelspänningar och sömnstörningar. Barnet kan uppvisa beteendesvårigheter som skolvägran, motstånd mot nya aktiviteter, separationssvårigheter, svårigheter att leka ensam, svårt att sova ensam eller uppkomsten av specifika rädslor.
Lyckligtvis har psykologisk behandling (som lekterapi) av ångest hos barn visat sig vara ganska framgångsrik. Många barn kan dra nytta av psykoterapi och behöver ingen medicin, vilket är ett stort problem för många föräldrar. Att helt enkelt utbilda föräldrar och barn om ångests natur och sedan lära ut sätt att identifiera, bedöma och förändra oroligt tänkande kan hjälpa föräldern och barnet oerhört. Att lära ett barn att känna igen de fysiologiska symptomen på ångest och att bekämpa dem med avslappningstekniker är ganska bra. Barn kan lätt lära sig hur man använder positivt självprat för att hantera återkommande oro och stress. Föräldrar kan också behöva utbildas på bästa sätt för att hjälpa sina barn med dessa ångeststörningar.
ChildTherapyToys.com bär en mängd olika böcker och spel som är användbara för att lära barn och tonåringar strategier för att hantera sin ångest.
Självhjälpsböcker för barn och ungdomar
- Ibland blir jag ledsen (men nu vet jag vad som gör mig glad)
- Vad du ska göra när du är rädd för din säng
- När jag känner mig rädd
- Min arbetsbok för medicin
- Becoming a Superhero: En bok för barn som har upplevt trauma
- Brain Bullies: Stå upp mot ångest och oro
Spel för barn och ungdomar