Vad äter dig? Arbetsbok för tonåringar
- Att leva i en kultur som är besatt av kroppsstorlek och form, kan vara svårt att må bra av hur du ser ut
- Den här arbetsboken tar sikte på motivationerna bakom ditt förhållande till mat och hjälper dig att bättre förstå hur ditt behov av att kontrollera vad du äter kan sluta med att kontrollera dig
- När du fyller i arbetsbladen i What's Eating You, kommer du att lära dig mer om de föreställningar och erfarenheter som bidrar till din sjukdom
Av tammy nelson ms
Att leva i en kultur som är besatt av kroppsstorlek och form kan det vara svårt att må bra av hur du ser ut. Men ätstörningar orsakade av orealistiska kroppsbildsideal skapar mycket större problem – minskat självförtroende, ohälsosamma mat- och träningsvanor och en oförmåga att se dig själv som en person snarare än en siffra på skalan.
Den här arbetsboken tar sikte på motivationerna bakom ditt förhållande till mat och hjälper dig att bättre förstå hur ditt behov av att kontrollera vad du äter kan sluta kontrollera dig. När du fyller i arbetsbladen i Vad äter dig kommer du att lära dig mer om de föreställningar och erfarenheter som bidrar till din sjukdom. Varje arbetsblad innehåller frågor och övningar som är inriktade på de kulturella myterna, perfektionism, stress och brist på självförtroende som ofta är kärnan i ett dysfunktionellt förhållande till mat. När dessa frågor är åtgärdade kommer du att kunna samla den kraft du behöver för att göra fred med din kropp, utstråla självförtroende och leva ett hälsosamt liv.
124 sidor, svart/vit illustration, 8" x 10", pocket