Arbetsboken för blyghet och social ångest för tonåringar

Om du kämpar med blyghet är du alltför bekant med känslan av att inte veta vad du ska göra eller säga, och du kommer att göra vad som helst för att undvika att känna så. Men troligtvis vet du också att du går miste om mycket vänskap, potentiella relationer och kul. Du har valt den här boken för att du är redo att sluta gömma dig bakom din blyghet och börja njuta av allt livet har att erbjuda.

Arbetsbladen och övningarna i Arbetsboken för blyghet och social ångest för tonåringar kommer att hjälpa dig att lära dig att hantera obekväma sociala situationer med nåd och självförtroende, så att du kan skapa verkliga kontakter med människor du vill lära känna. De färdigheter du lär dig hjälper dig också att tala för dig själv när du behöver och sluta frukta klassprojekt som sätter dig på plats. Det finns faktiskt ingen aspekt av ditt liv som den här arbetsboken inte hjälper. Så varför låta blyghet styra ditt liv en dag längre? Låt denna arbetsbok vägleda vägen till en mer självsäker, utåtriktad dig.

Den här arbetsboken är full av tydliga, effektiva och engagerande strategier och visar tonåringar exakt vad de ska göra för att övervinna sina rädslor och blyghet. Alla tonåringar skulle ha nytta av att läsa den här boken.
Tamar Chansky, PhD, författare till Att befria ditt barn från ångest och Att befria dig från ångest