The Grit Guide for Teens: Arbetsbok för att hjälpa dig att bygga uthållighet, självkontroll och ett tillväxttänkande

• Grit kan läras ut och läras
• Arbetsbok hjälper till att utveckla grus och ett tillväxttänk
• Arbetsbok hjälper tonåringar att göra grus till en vardaglig vana
• Förvandla besvikelser till möjligheter, anamma utmaningar och hantera stress

 När det blir tufft är det dags att bli grym. Skrivet av en klinisk barn- och skolpsykolog och baserat på den senaste forskningen, Grit Guide för tonåringar hjälper dig att bygga uthållighet, motståndskraft, självkontroll och uthållighet.

 Att sätta och nå mål är en viktig del av att växa upp. Oavsett om en individ vill göra bra ifrån sig i skolan, komma in på en bra högskola, skaffa vänner, utmärka sig i sport eller behärska konsten eller musiken – måste de hålla ut för att lyckas.

"Grit", en term som gjorts populär av Angela Duckworth i henne New york times bestseller förkroppsligar alla egenskaper som hjälper människor att åstadkomma de saker de vill, såsom självkontroll, envishet och förmågan att misslyckas bra. Med hjälp av de färdigheter som beskrivs i den här boken kommer tonåringar att utveckla både grus och a tillväxttänk— ett sätt att tänka som fokuserar på förbättring och hårt arbete för att nå alla mål de sätter upp. Tonåringar kommer att lära sig hur man gör grus till en vardaglig vana, förvandlar besvikelser till möjligheter, anammar utmaningar, hanterar stress och blir den allra bästa versionen av sig själva.

 Studier visar att grus inte är något du måste födas med – det kan läras ut och läras! Den här boken kommer att ge tonåringar allt som behövs för att bli grusiga, öppna sina sinnen för livets alla möjligheter och lyckas med allt de gör.

Mjukt pärm, 152 sidor

FÖRFATTARE

Caren baruch-feldman, fil.dr, är klinisk psykolog och legitimerad skolpsykolog. Hon har en privat praktik i Scarsdale, NY, och arbetar som skolpsykolog i Harrison, NY. Baruch-Feldman har skrivit ett flertal artiklar och lett workshops om ämnen som kognitiv beteendeterapi (KBT)-tekniker, att hjälpa barn och vuxna att hantera stress och oro, hjälpa människor att förändras och att utveckla grus och självkontroll. Hon är stipendiat och handledare i rationell emotionell beteendeterapi (REBT), en typ av KBT.