Arbetsboken för ångest för tonåringar
- Den här användbara arbetsboken lär tonåringar användbara sätt att övervinna sin ångest
- Erbjuder praktisk vägledning som kan vara användbar med dagliga utmaningar
- En del av serien Instant Help Book
Av lisa m. schab lcsw
Om du känner dig orolig för det mesta är du inte ensam. Det finns ingen i världen som inte känner sig orolig någon gång. Och det är ännu vanligare att känna oro under tonåren, eftersom så många förändringar sker i din kropp, ditt sinne och dina känslor. Den goda nyheten är att det finns många effektiva tekniker du kan använda, både på egen hand och med hjälp av en kurator, för att minska dina ångestkänslor och lära dig hur du kan hindra dem från att ta över ditt liv. Den här arbetsboken erbjuder en uppsättning enkla aktiviteter du kan göra för att få det att hända.
Arbetsboken för ångest för tonåringar kommer att visa dig hur du hanterar de dagliga utmaningarna med ångest. Det hjälper dig att utveckla en positiv självbild och känna igen dina oroliga tankar. Arbetsboken innehåller också resurser för att söka ytterligare hjälp och stöd om du bestämmer dig för att du behöver det. Vad väntar du på? Tillbringa inte en minut till förlamad av ångest.
192 sidor, ,5 x 7,5 x 9, svartvita illustrationer, pocket.
Om författaren:
Lisa m. schab, lcsw, är en licensierad klinisk socialarbetare med en privat rådgivningspraktik i det större Chicago området. Hon har skrivit fjorton självhjälpsböcker och arbetsböcker för barn, tonåringar och vuxna, inklusive Arbetsboken för ångest för tonåringar och Beyond the Blues. Schab undervisar i självhjälpsworkshops för allmänheten och utbildningsseminarier för professionella och är medlem i National Association of Social Workers (NASW) och National Association of Anorexia Nervosa and Associated Disorders (ANAD).