Anxiety Survival Guide för tonåringar
- Erbjuder lättförståeliga självhjälpsverktyg för att övervinna de många svårigheter som tonåringar möter
- Fullpackad med praktiska och enkla strategier för att hjälpa tonåringar att hantera svåra situationer
- Tar upp alla typer av ångest med teckningar och hjälpsamma berättelser
Av jennifer shannon, lmft
Du burk bemästra dina oroliga tankar, oro och rädsla! Hindrar din ångest dig från att känna dig självsäker och självständig? Utmaningar som att skaffa vänner, dejta, få bra betyg eller ta mogna ansvar är mycket svårare när du är orolig. Och om du är som otaliga andra oroliga tonåringar, undviker du förmodligen de situationer som orsakar dig oro och känner dig som livet om du går förbi. Så hur kan du ta kontroll över din ångest och gå mot dina mål och drömmar?
Denna unika överlevnadsguide hjälper dig äntligen att bryta dig från oro och rädsla genom att hjälpa dig att känna igen ditt apsinne - den del av hjärnan där oroliga tankar uppstår. Tillsammans med förtjusande illustrationer kommer författarens praktiska och enkla strategier att ge dig de färdigheter du behöver för att hantera även de tuffaste situationer som tidigare fick dig att känna dig orolig eller orolig.
256 sidor, 8 x 6,1 x ,3 tum, svartvita illustrationer, pocket.
Om författaren:
Jennifer Shannon, LMFT, är författare till Arbetsboken för blyghet och social ångest för tonåringar och medgrundare av Santa Rosa Center for Cognitive-Behavioral Therapy i Santa Rosa, CA.