Arbetsbok för tonårsstress

• Hjälp tonåringar att identifiera den främsta anledningen till att de känner sig stressade
• Innehåller: reproducerbara självbedömningar av handledaren, övningar och pedagogiska informationsmaterial
• Avsnitt: Hur vet jag när jag är stressad, Mina stressfaktorer, Eustress vs. nöd, Stressad för framgång, Hur jag hanterar min stress

Skrivet av John J. Liptak, EdD och Ester Leutenberg. Tonåren kan vara en period av betydande förändringar för de flesta tonåringar, vilket leder till att de upplever stress. Stress är hur våra kroppar och sinnen reagerar på förändringar i livet. Små mängder stress kan vara okej, men kronisk stress kan pressa människor bortom gränserna för vad som kan hanteras. Teen Stress Workbook är utformad för att hjälpa tonåringar att identifiera de främsta anledningarna till att de känner stress, hitta bättre sätt att använda sina nyvunna stresshanteringsfärdigheter för att känna sig mer självsäkra och mindre hjälplösa, och för att klara och göra bättre val när de reagerar på stress.

Teen Stress Workbook innehåller fem separata avsnitt för att hjälpa tonåringar att lära sig mer om sig själva, de färdigheter de besitter och för att hantera stressen som uppstår i deras liv. Deltagarna kommer att lära sig nya färdigheter och vikten av att förebygga, hantera och hantera stress och dess symtom. Inkluderat är följande reproducerbara sidor: bedömningsinstrument, aktivitetsutdelningar, rollspel, citat, reflekterande frågor för journalföring och utbildningsmaterial.

Denna arbetsbok är också en del av Teen Workbooks Set om 8 och de Teen Workbooks Set om 10.