Starving the Stress Gremlin: A Cognitive Behavioral Therapy Workbook on Stress Management for Young People

• Lekfulla och engagerande strategier för att hantera stress
• Baserat på beprövade kognitiva beteendestrategier
• Passar alla, 10 år och äldre
• Resurs för kuratorer, terapeuter och lärare
• En del av Starving the Gremlin Set

Se upp för Stress Gremlin - han älskar att livnära sig på din stress, och när han blir större och djärvare blir du mer och mer stressad! Hur kan han stoppas? Ge honom inte mer stress att äta, och se honom och din stress försvinna! 

Starving the Stress Gremlin visar unga människor hur de kan hantera sina stressnivåer genom en rad effektiva tekniker baserade på kognitiva beteendeprinciper. Engagerande och roliga aktiviteter såväl som berättelser från verkliga livet från andra ungdomar visar hur våra tankar är relaterade till vårt beteende och våra känslor, vilket låter unga människor förstå varför de blir stressade, effekterna av stress och hur de kan "svälta" sin Stress Gremlin! 

Denna informativa arbetsbok är lättläst och rolig för en ung person i åldern 10+ att fylla i antingen på egen hand eller med hjälp av en förälder eller utövare. Det är också en värdefull resurs för stresshantering för dem som arbetar med ungdomar, inklusive mentalvårdsläkare, ungdomsarbetare, socialarbetare och personal inom utbildningssektorn. 

Den här boken bygger på principer för kognitiv beteendeterapi och är en värdefull resurs för att hjälpa barn och ungdomar att förstå och kontrollera sin stress. Den använder exempelscenarier, aktiviteter och ungdomars kommentarer för att lära dem effektiva känslomässiga ledningsfärdigheter och riktar sig till de som arbetar med unga människor såväl som föräldrar.

Mjukt pärm, 136 sidor