Starving The Anxiety Gremlin: A Cognitive Behavioral Therapy Workbook on Anxiety Management for Young People

• Lekfulla och engagerande strategier för att hantera ångest
• Baserat på beprövade kognitiva beteendestrategier
• Passar alla, 10 år och äldre
• Resurs för kuratorer, terapeuter och lärare
• En del av Starving the Gremlin Set

Barnens valvinnare vid Skolbiblioteksföreningens Informationsbokpriser 2014

The Anxiety Gremlin älskar en sak - att livnära sig på din ångest! Men se upp, ju fylligare han blir, desto mer orolig blir du! Hur kan du stoppa honom? Svält honom på hans favoritmat - din ångest - och han kommer att krympa och krympa bort. 

Denna engagerande arbetsbok hjälper unga människor i åldern 10+ att förstå och hantera ångest. Utifrån kognitiv beteendeterapiprinciper ska aktiviteterna hjälpa unga människor att förstå varför de blir oroliga och hur man använder enkla, praktiska tekniker för att hantera och kontrollera sin ångest. Lämplig att arbeta igenom ensam eller tillsammans med en förälder eller utövare. 

Starving the Anxiety Gremlin är en unik och prisbelönt resurs för att hjälpa unga människor att förstå olika typer av ångest och hur man hanterar dem, inklusive panikattacker, fobier, social ångest, generaliserad ångest och tvångssyndrom. Baserat på kognitiva beteendeprinciper som kopplar ihop tankar, känslor och beteenden hjälper de beskrivna teknikerna unga människor att förstå varför de blir oroliga och hur de kan "svälta" sin ångestgremlin för att hantera sin ångest. 

Den här engagerande arbetsboken använder roliga aktiviteter och berättelser från verkligheten och kan användas av ungdomar i åldern 10+ på egen hand eller tillsammans med en förälder eller utövare. Det är också en idealisk ångesthanteringsresurs för dem som arbetar med unga människor, inklusive mentalvårdare, socialarbetare, utbildningssektorns personal och ungdomsarbetare.

Paperback, 168 sidor