Fjärrkontroll bekymmerskontroll

Ångestsyndrom är de vanligaste känslomässiga/beteendeproblemen hos barn och ungdomar. Om den lämnas okontrollerad orsakar ångest inte bara personlig ångest, utan kan också störa skolframgången. Barn som lider av överdriven oro och ångest har svårt med skolgång och skolprestationer; de tenderar att undvika sociala aktiviteter som gör att de försummas av kamrater. De tenderar också att uppleva frekventa somatiska symtom och känslor av lågt självvärde.

Fjärrkontroll ångestkontroll spelet använder kognitiv beteendeterapi för att bekämpa ångest. Dess användning av avslappningstekniker som muskelavslappning, djupandning och visualisering är några strategier för att lindra ångest. Spelet innehåller två kortlekar med 40 kort. En för grundskoleelever och en för mellanstadieelever. Spelare använder fjärrkontrollsymboler som fokuserar på tre viktiga färdigheter för att kontrollera ångest:

STRÖM PÅ för positivt självprat.

PAUSE för identifiering av en önskad avslappningsteknik.

SPOLA tillbaka för att beskriva en tid i det förflutna då oro/stress lyckades övervinnas.

Spelet använder ovanstående fjärrkontrollsymboler för att underlätta inlärningen av färdigheterna. Det finns både konkurrenskraftiga och kooperativa versioner för årskurs 1-5 och för årskurs 6-9. De två åldersgrupperna har separata kortlekar. Under spelet läser spelarna mycket korta fallstudier anpassade från verkliga scenarier av oroliga eller oroliga tankar hos barn. Spelare övar sedan på en av de tre väsentliga färdigheterna: de SLÅR PÅ för positivt självprat, bryter den negativa tankecykeln som kan leda till eskalerad oro/stress; de PAUSER och antingen agerar eller beskriver en avslappningsteknik, som hjälper dem att må bättre känslomässigt; eller så SPÅR de tillbaka och beskriver en tid i det förflutna då de lyckades övervinna en liknande oro eller stress. Speltid: Flexibel, från 25 minuter till 50 minuter. Spelare: 2-5 Marknad: Betyg 1-9 (två uppsättningar kort: klass 1-5 och 6-9)

Spelare kommer:

- Lär dig att tillämpa positivt självprat

- Förstå värdet av stresshantering

– Lär dig av tidigare framgångar

- Identifiera situationer/personer som bidrar till stress

- Lär dig och träna avslappningstekniker.