Lägg dina bekymmer här: En kreativ tidskrift för tonåringar med ångest

• Unik journal erbjuder 100 innovativa uppmaningar
• Journalföring en beprövad teknik som är effektiv med tonåringar
• Skapad av en klinisk socialarbetare

 I denna första i sitt slag guidade tidskrift för tonåringar, licensierad klinisk socialarbetare och författare till Arbetsboken för ångest för tonåringar, Lisa Schab erbjuder ett kreativt utrymme för att hjälpa tonåringar att hantera oro och ångest med hjälp av roliga, engagerande och handlingsorienterade uppmaningar. Journalövningar är ett bevisat effektivt komplement till samtalsterapi - hjälper tonåringar att kringgå försvar, utforska känslor på ett icke-hotande sätt och utveckla förtroende för sina egna coping-förmåga. I denna tidskrift ingår 100 innovativa uppmaningar som ger tonåringar en chans att släppa sina bekymmer och spänningar genom att skriva, rita, skratt, fysisk rörelse, självlindrande tekniker och mer.

 Författare

Lisa M. Schab, LCSW, är en licensierad klinisk socialarbetare med en privat rådgivningsverksamhet i Chicago, IL, området. Hon har skrivit sjutton självhjälpsböcker och arbetsböcker för barn, tonåringar och vuxna, inklusive Tarbetsboken för ångest för tonåringar och Arbetsboken för självkänsla för tonåringar. Schab undervisar i självhjälpsworkshops och professionella utbildningar om både ångest och journalföring och är medlem i National Association of Social Workers (NASW)

Mjukt pärm, 197 sidor

Recensioner

Lisa Schab har en talang för att få kontakt med tonåringar och har bevisat sin expertis än en gång. Den här kreativa journalen är fylld med uppmaningar för tonåringar att identifiera sina oroliga tankar, utmana deras ohjälpsamma tankemönster och lära sig nya färdigheter för att hantera ångestsymtom. Även om undertiteln antyder att den här tidskriften endast är för tonåringar, är jag ett bevis på att du kan vara en trettiosexårig vuxen och tycka att den här kreativa tidskriften är både rolig och användbar!”
—Megan Sayre, LCSW, ungdomspsykoterapeut i privat praktik, certifierad ätstörningsspecialist och genusterapeut

 "I Lägg dina bekymmer Här, hjälper Lisa Schab tonåringar att utnyttja sina sinnen med konst, poesi, musik och skrivande för att kreativt utveckla en personlig uppsättning av ångesthanteringsfärdigheter. Grundat i solida principer för psykoterapipraktik, har Schab konstfullt skapat ett utrymme för tonåringar att använda journaluppmaningar som vägleder dem mot självreglering. Ännu bättre, varje tonåring kommer att "äga det" när de aktivt deltar i att göra detta till en bok med sina bästa idéer för att lugna sinnet, kroppen och beteendet av ångest. Lägg dina bekymmer om att få en bra dagbok för tonåringar här."
—Margaret Wehrenberg, PsyD, ångestcoach för proffs, internationell tränare och författare till De 10 bästa ångesthanteringsteknikerna någonsin och Svårt att behandla ångest

 "Den här boken erbjuder värdefulla, roliga, kreativa och enkla aktiviteter som hjälper tonåringar att komma in i nuet och träna om sina oroliga sinnen."
—Jennifer shannon, lmft, bästsäljande författare till Anxiety Survival Guide för tonåringar och Arbetsboken för blyghet och social ångest för tonåringar