Express Yourself: A Teen Girl's Guide to Speaking Up and Being Who You Are
- Den här lättlästa guideboken är utformad för att hjälpa flickor att navigera i tonåren och stolt vara sig själva
- Täcker ämnen som att ta ansvar för dina tankar och känslor, hantera vänner och fränemies, navigera i sociala medier och sms-problem och mer
Av Emily Roberts, MA, LPC Forward av Jennifer L. Hartstein, PsyD
Lär dig hur du talar och lyser med självförtroende!
Att vara en tonårstjej är inte lätt, så att kommunicera med självförtroende - särskilt när det blir tufft - är nyckeln. Dina tonåringar handlar om att upptäcka vem du är, bli mer självständig och utveckla verkliga kontakter med vänner. Men när ni före detta BFFs förvandlas till elaka tjejer, och era föräldrar fattar bara inte, kan du finna dig själv frustrerad och oförmögen att uttrycka dig på hälsosamma, produktiva sätt. Önskar du inte att det fanns en färdplan för att hjälpa dig att kommunicera effektivt?
Den här guiden är fullspäckad med roliga och användbara tips och lär dig hur du uttrycker dig i alla situationer, oavsett om du pratar med dina vänner eller föräldrar, eller hanterar mobbare, klickar och förälskade. Du kommer också att upptäcka sätt att säga ifrån när du är upprörd, vara självsäker och hålla dig cool när intensiva känslor tar över.
Lär dig hälsosamma sätt att:
- Ta hand om dina tankar och känslor
- Handskas med vänner och fiender
-Navigera i sociala medier och sms-problem
232 sidor, 8 x 6,1 x ,5 tum, pocket.
Om författaren: Emily Roberts, MA, LPC, är inte din vanliga psykoterapeut. Hon delar sin tid mellan att arbeta i New York City och Austin, Texas. Hon har positionerat sig som både en expert på mental hälsa och en länk mellan flickor och deras föräldrar, med tonvikt på sunda och effektiva kommunikationsförmåga.
Emily är medveten om de utmaningar som både tonåringar och kvinnor står inför och har byggt upp en praktik genom att positionera sig som terapeutisk mentor och konsult. Emily är en mediabidragsgivare och är en regelbunden gäst på HLN:s Dr. Drew on Call, pedagogisk talare, författare till flera bloggar och artiklar inklusive HealthyPlace.com:s Building Self-Esteem Neurogistics Corporation. Du kommer att hitta Emily som leder grupper för flickor så unga som fem och så gamla som 40, samt föräldrar och utbildare i ämnen inklusive: teknik, självkänsla, trauma, dialektisk beteendeterapi, självförtroende, ledarskap, vänskapsförmåga och stress reduktionsaktiviteter med tonvikt på att skapa sunda gränser med teknik.