Bro över oroligt vatten (för ångestsyndrom)

Ångestsyndrom är ett av de vanligaste psykiska hälsoproblemen under barndomen och tonåren. Ångest påverkar normala dagliga aktiviteter och orsakar betydande känslomässiga och fysiska besvär samt försämrad akademisk och social funktion.

Bro över oroliga vatten är utformat för att stödja behandling av ångestsyndrom hos barn i åldrarna 6-13 år. Spelet innehåller avslappning, positivt självprat och andra hanteringsbeteenden i ett spelformat.

För att starta spelet, placerar spelarna ett oroväckande flodblad framför sig. Sedan väljer de ett problemkort som beskriver en ångestframkallande situation. Spelare bestämmer sig sedan för ett lämpligt lösningskort att använda som en positiv strategi för att ta itu med ångesten i situationen. Lösningskorten inkluderar:

Self-talk-kort - utmana självförstörande tankar genom att ersätta negativa tankar med positiva, optimistiska tankar.

Avslappningskort - lugna ner dig genom att använda djupandning, progressiv muskelavslappning, guidade bilder och meditation.

Coping-kort - distrahera genom att avleda uppmärksamheten från oroliga känslor till roliga eller ansträngande aktiviteter.

När situationen har lösts med ett av Lösningskorten, kastar spelaren sedan Problemkortet i det oroliga vattnet, och Lösningskortet används för att skapa grunden eller toppen av en bro. Syftet med spelet är att bygga en bro som för spelaren över det oroliga vattnet till den andra bankens säkerhet genom att framgångsrikt använda de tekniker de har lärt sig i lösningskorten. Spelare bygger faktiskt en bro med de två typerna av lösningskort (se ovan) för stöd och broväg. Stödkorten förblir upprätta med hjälp av stativ som medföljer spelet.

Det finns både konkurrenskraftiga och kooperativa versioner för 2-5 spelare. I den konkurrensutsatta versionen kommer spelarna var för sig att bygga en bro med 5-7 kort. I den kooperativa versionen hjälper alla spelare varandra att bygga en bro som kan vara mer än en nivå hög eller mycket lång med upp till 20 kort.

Speltid: Flexibel från 25 minuter till 50 minuter.