Arbetsboken för mobbning för tonåringar

Av Raychelle Cassada Lohmann, Ms, Lpc & Julia V. Taylor, MA, rekommenderas för läsare i åldrarna 12-19.

Mobbningsarbetsboken för tonåringar innehåller kognitiv beteendeterapi (KBT) för att lindra ångest, rädsla, stress och andra känslor i samband med att bli mobbad. Arbetsboken består av 42 steg-för-steg-självhjälpsaktiviteter utformade för att hjälpa tonåringar att lära sig antimobbningstips och strategier; hantera känslor som ångest, rädsla, ilska och depression; och lära sig konstruktiva kommunikationsförmåga för att hjälpa dem att uttrycka sina känslor. Med den här arbetsboken som vägledning kommer tonåringar också lära sig hur man identifierar giftiga vänskaper, hur man bygger upp sitt eget självförtroende och, viktigare, hur man ber om hjälp när mobbning blir utom kontroll eller om de känner sig suicidala.

Övningarna i den här boken är utformade för att vara användbara i vardagliga situationer, så att tonåringar kan bekämpa mobbning eller nätmobbning i sitt liv. Oavsett om de är en hetero A-student, en hejarklack, en medlem av HBT-gemenskapen eller omfattar alla dessa saker, borde de veta att mobbning kan hända vem som helst. Men det finns hopp om att göra en förändring, och med den här boken som vägledning kan de lära sig att stå upp för sig själva. Om du eller någon du känner är ett tonåringsoffer för mobbning, kommer den här boken att erbjuda bra psykologiskt stöd för att få förtroende för sig själv och i interaktioner med andra. Det är också en stor resurs för föräldrar, pedagoger och professionella rådgivare.

152 sidor, 8 x 0,4 x 10 tum, mjukt omslag.