The Anger Workbook for Teens, andra upplagan

• Helt reviderad och uppdaterad baserat på läsarens feedback
• Inkluderar aktiviteter som underlättar insikt och hjälper till att identifiera triggers
• Lär dig strategier för att hantera ilska och förbli lugn

 Denna andra upplaga av Arbetsboken för ilska för tonåringar innehåller helt nya aktiviteter för att hjälpa tonåringar att förstå och interagera med sin ilska, och tips för att hantera den på konstruktiva sätt.

 Mellan familjeliv, vänner, sociala medier och trycket från skolan råder det ingen tvekan om att det är stressigt att vara tonåring. Och medan ilska är en naturlig mänsklig känsla, hanterar olika människor den på olika sätt. Vissa håller kvar sin ilska och låter den byggas upp, en del slår ut med sårande ord och en del tar till att slåss. Denna andra upplaga av Arbetsboken för ilska för tonåringar inkluderar helt nya färdigheter och aktiviteter baserade på kliniskt beprövade behandlingar som acceptans- och engagemangsterapi (ACT) för att hjälpa tonåringar att hantera negativa tankar utan att tappa kontrollen. Tonåringar kommer att ta reda på vad som utlöser deras ilska, titta på hur de reagerar, vara mer medvetna om sina tankar och hur de interagerar med dem, och lära sig färdigheter och tekniker för att hantera ilska utan att tappa lugnet. Tonåringar kommer att utveckla en personlig ilskeprofil och lära sig att lägga märke till de fysiska symtom de känner när de blir arga, och sedan ta reda på hur man kan lugna dessa känslor och reagera mer känsligt mot andra. När tonåringar till fullo förstår sin ilska, kommer de att vara bättre förberedda att hantera sina känslor i stunden.

 FÖRFATTARE
Raychelle Cassada Lohmann, PhD, LPC, är en nationell styrelsecertifierad och licensierad rådgivare. Raychelle har arbetat som kliniker och skolkurator på mellan- och gymnasienivå och har hjälpt hundratals tonåringar att hantera känslor av frustration och ilska. Hon har deltagit i och bedrivit omfattande forskning om ilska och aggression och är specialiserad på individuell och grupprådgivning för ilskahantering. Hon är författare till Arbetsboken för ilska för tonåringar, och medförfattare till Arbetsboken för mobbning för tonåringar och Arbetsboken för sexuella trauman för tonårsflickor. Hon skriver också Psykologi idag blogg Teen Angst, och är en regelbunden föräldrabidragsgivare för Oss nyheter & världsrapport.

Mjukt pärm, 184 sidor