Arbetsboken för välbefinnande livsstil

• Lär dig skillnaden mellan hälsa och välmående
• Hjälp deltagarna att lära sig mer om sig själva och sin livsstil
• Innehåller självbedömningar, övningar och pedagogiska utdelningar

Skrivet av John J Liptak, Ed.D. & Ester Leutenberg. Friskvård och hälsa hänger ihop, men skilda begrepp. Hälsa anses vara fri från sjukdomar. Wellness är mycket mer komplext. Wellness är förmågan att fullt ut integrera fysiskt, mentalt, känslomässigt, socialt och andligt välbefinnande i en effektiv livsstil.

Den här arbetsboken innehåller sex avsnitt som hjälper deltagarna att lära sig mer om sig själva och sin livsstil. Alla övningar är reproducerbara. De kommer att lära sig om en välbefinnande livsstil som främjar hälsa och välbefinnande genom att utforska: Att hantera stress, fysisk kondition, kreativ fritid, hälsosamma relationer, andligt välbefinnande och livskunskaper.