Ilska IQ (ungdom till vuxen)

Anger IQ-spelet utbildar spelare om farorna med irrationellt tänkande i samband med ilska, och ger dem övning i att undvika dem genom att använda en uppsättning principer för att hantera ilska. Spelare kommer att översätta denna repetition av ansvarsfulla beslut fattade under ilska till den verkliga världen. Denna kombinerade användning av KBT (kognitiv beteendeterapi) och social inlärningsteori är särskilt effektiv.

Detta spel är unikt i sitt tillvägagångssätt och är ett extremt effektivt verktyg som används ensamt eller som ett komplement till ilska kontrollförmågor och andra träningsmetoder som individer tidigare har upplevt. 

Lärandemål
Spelare kommer att lära sig:

1. att hantera ilska på ett eftertänksamt, icke-våldsfritt sätt;

2. att beslut som fattas i ilska kan orsaka farliga resultat;

3. att skulden inte är ett alternativ för att hjälpa till att kontrollera arga situationer, och

4. metoder för att minska ilska

Lämplig för åldrarna 14 till ung vuxen

Om ilska & kognitiva förvrängningar
Våra känslor har en viktig och långtgående inverkan på våra attityder, beslut och handlingar. Positiva känslor, såsom lycka och hoppfullhet, tenderar att göra oss optimistiska, medan negativa känslor, såsom sorg och osäkerhet leder till pessimism.

Ny forskning har fastställt att en negativ känsla, ilska, har en helt annan effekt än andra negativa känslor, ofta med katastrofala konsekvenser för den arga personen och andra. Denna forskning har, förutom att visa att ilska föder optimism, visat att ilskan gör människor:

mycket optimistiska om framgången för sina egna handlingar,

ivriga att agera snabbt, och slarviga i sina analyser av de situationer som orsakar ilskan. Arga människor är mer benägna att:

skylla en person snarare än situationen för problemet som orsakade ilskan,

vara alltför optimistisk om sannolikheten för positiva resultat av förväntade åtgärder,

rabatt, eller till och med helt ignorera, chanserna att negativa utfall inträffar, och

vara mer benägna att använda stereotyper och andra kognitiva genvägar för att fatta beslut.

Det är uppenbart att dessa faktorer gör att den arga personen löper risk för dåliga och överdrivet riskabla beslut. Ovanstående gäller de flesta arga människor, inte bara de som är benägna att bli ilska eller våldsamma. Skuld spelar en särskilt viktig roll. Arga människor känner ett akut behov av att ta ansvar för händelsen som orsakade ilskan. Skulden orsakar mer ilska, och ilskan resulterar i mer intensiv skuld. Skuld och ilska föder sig från varandra i detta rekursiva förhållande, vilket resulterar i ännu större misstag orsakade av faktorerna som beskrivs ovan. Att lära sig ilska kontrollförmågor, som att fördröja åtgärder genom att räkna till tio eller självprata kan hjälpa till att förhindra dåliga beslut; Men direkt kunskap om hur ilska påverkar beslutsprocessen kan ge individer ett extremt användbart verktyg för att undvika alla misstag som anges ovan. Anger IQ-spelet gör precis detta.

Publiceringsdatum: maj 2012