Anger management program primärt
Sessionsplaner för att effektivt kontrollera barns ilska
Detta ilskehanteringsprogram bygger på forskning om utvecklingen av känslomässig och social intelligens som indikerar att en välbalanserad och känslomässigt mogen individ kommer att kunna uppnå större akademisk prestation eftersom de inte är psykologiskt involverade i inre spänningar och känslomässig oro.
För att uppnå känslomässig mognad lär det här programmet ut:
- Självkännedom
- Självhantering
- Impulskontroll
- Aktivt lyssnande
- Empati
- Förmåga att förstå icke-verbala signaler
- Stresshantering
- Konfliktlösning
- Medling
- Optimistisk syn
- Acceptans av andra människor
Centralt i programmet är hur man hanterar ilska utbrott – så kallade "emotionella kapningar" – när hjärnan svämmar över med kemikalier och all rationell tanke blir omöjlig. Det inkluderar "föremotionella kapningar" där biokemikalier som adrenalin och flykt-eller-kamphormoner börjar slå in, ända fram till "post-emotionella kapningar".
Denna resurs är uppdelad i elva sessionsplaner:
- Känslaord – Fokuserar på de många ord som beskriver känslor.
- Känslor i fokus – Att förstå att det finns sex grundläggande känslor: ilska, sorg, lycka, rädsla, överraskning, avsky.
- Olika typer av ilska – Identifiera olika ord som beskriver ilska och sätta dem på en intensitetsskala.
- Vad jag blir arg över – Identifiera situationer, människor eller fysiologiska tillstånd som utlöser ilska och titta på sätt att reagera på dem.
- Vad jag kan göra när min ilska byggs upp – Ger eleverna en rad alternativ att använda när de känner sig arga.
- När jag pratar med mig själv – Lär ut stresshantering, hur man lugnar, slappnar av och lugnar sig med självprat.
- Melt Down 1 – Beskriver hur människor känner när de upplever en känslomässig kapning.
- Melt Down 2 – Lär dig sätt att stoppa ilskan från att explodera.
- Efter stormen – Att förstå vad som händer efter en känslomässig kapning och lära sig empati.
- Att göra "jag"-uttalanden – lära sig att reparera skador efter en känslomässig kapning.
- Regler för mig själv – Hjälper eleverna att utarbeta sina egna regler för beteende när de har en känslomässig kapning och utvärdera vad de har lärt sig om ilskahantering.
Varje sessionsplan beskriver mål, resurser som krävs, metod, tid att fördela och åtföljs av reproducerbara elev- och lärarblad.
Åldrarna 5-11