Det är ett stort tryck på våra unga: media, sociala medier, telefoner, internet, vänskap, kamratgrupper, föräldrar, skolkrav, prov och lärare. När press övergår i stress kan det vara svårt för unga att klara sig under vad som för dem är en tid av intensiv fysisk och känslomässig förändring.
Den här boken är avsedd att användas av personer som arbetar i en mängd olika miljöer, inklusive skolor, alternativa utbildningsmiljöer, stödenheter för lärande, remissenheter för elever, isoleringsenheter, utanförskapsrum, ungdomsklubbar, samhällsgrupper och liknande miljöer. Verksamheten kan ledas av lärare, beteendementorer, pastorsassistenter, lärande mentorer, isoleringsrumsledare och specialpedagogisk personal. De kan användas i PSHE, Circle Time, en-till-en-sessioner, smågruppsarbete och mentorsessioner.
Boken erbjuder en rad aktiviteter som inkluderar identifiering av stress, bedömning, inverkan av stress på en ung person, avslappningstekniker och andra sätt som hjälper elever att hantera stress och ångest. Innehållet omfattar:
- Vad är stress och ångest – definitioner
- Att känna igen stress och ångest – vad händer när jag är stressad? Varför jag behöver göra något åt det
- Hantera stress och ångest – Copingstrategier och tekniker
- Går framåt med coping
Åldrarna 10-18