The Teen Girl's Survival Guide: Tio tips för att få vänner, undvika drama och hantera social stress
Lucie hemmen, ph.d.
Tonårsflickor känner ofta press och stress från alla håll. Att ha bra, hälsosamma relationer med vänner som de kan lita på gör stor skillnad. I den här guiden ger psykologen och tonårsexperten Lucie Hemmen tio tips för att vägleda tonåringar mot att skapa och behålla det sociala liv de vill ha. Ännu bättre, de verkliga experterna som gör den här guiden speciell är äldre tonårstjejer som har mycket att säga om det.
När tonåringar går igenom den här roliga och engagerande guiden kommer de att få en känsla av vem de är som vän, uppskatta autentiska egenskaper som de kan dela med andra och gå mot att utöka kvaliteten och kvantiteten på sina sociala kontakter. Innan de vet ordet av kommer små steg att leda till stora förändringar och de kommer att finna dig själv mer självsäker, uppkopplad och glad.
Grundat i evidensbaserad kognitiv beteendeterapi (KBT), de tio tipsen vägleder tonåringar att utvecklas på både enkla och betydelsefulla sätt. Tonåringar kommer att delta i tankeväckande övningar och göra roliga frågesporter fördelade på tips för att få dem att tänka djupare om sig själva och andra.
Pocketbok, 208 sidor