Arbetsboken för självförtroende för tonåringar

Mindfulness för att hjälpa dig att övervinna social ångest, vara självsäker och tro på dig själv

Få det självförtroende du behöver för att lyckas – i skolan, med vänner och i livet!

Är du rädd för att prova nya saker av rädsla för att misslyckas? Gissa dig själv eller tvivlar du på dina förmågor? Tvekar du att säga ifrån i klassen för att du kanske har fel eller att folk skrattar åt dig? Om så är fallet kan du ha problem med självförtroendet – och du är långt ifrån ensam. Många tonåringar kämpar med dåligt självförtroende och dåligt självförtroende. Den här arbetsboken kan hjälpa dig.

Skrivet av tonårsexperter på mental hälsa, Arbetsboken för självförtroende för tonåringar erbjuder kraftfulla mindfulness-färdigheter och aktiviteter för att hjälpa dig att få förtroende för dina förmågor, vara mer självsäker och börja tro på din egen fantastiskhet! Du kommer att lära dig hur du kan lindra känslor av självtvivel och tysta den där irriterande inre kritikern som säger att du inte är tillräckligt bra, smart nog eller attraktiv nog. Viktigast av allt, du kommer att hitta verktyg som hjälper dig att odla en inre "allierad" som alltid har din rygg i svåra, stressiga eller skrämmande situationer.

Om du är redo att börja leva med självförtroende hjälper den här arbetsboken dig att tro på du– så att du kan nå dina högsta mål!

Åldrarna 13 till 19, årskurserna 6 till 12